Met veel dankbaarheid deel ik hieronder de lieve woorden van de mensen waarmee ik op ontdekkingsreis mocht.
“Nu hangt er een deugddoende rust over me en die doet me goed.”
Ik bevond me professioneel op een kantelpunt. Had er net de stekker uitgetrokken bij m’n werkgever en wou uitzoeken of ik als zelfstandige wou verdergaan of toch gewoon in loondienst. En ik wou de tijd nemen om uit te zoeken waar ik energie van kreeg en waar ik goed in was. Met die puzzelstukjes wou ik dan verder. Om me klaar te stomen onderweg, en mezelf in een juiste richting te duwen wou ik een coach naast me die me daarin zou begeleiden. O ja, en ik was toen ook van plan om op twee maanden tijd even snel snel een coachingstraject erdoor te jagen 😇.
Na de kennismakingcall voelde ik meteen dat het klikte. Veel meer had ik niet nodig om me in jouw spreekwoordelijke armen te smijten :-) en startte ik met het Live & Work in Flow programma.
Nu hangt er een deugddoende rust over me en die doet me goed. Ik zal altijd wel blijven zoeken, maar ik beschouw het als een gezond stukje van mezelf, een signaal, dat me steeds zal vooruitduwen naar nieuwe plekken en mensen wanneer ik daar nood aan heb. Vind ook veel rust en vertrouwen in het zinnetje ‘ik ben precies waar ik op dit moment moet zijn’.
Ik ben je ongelooflijk dankbaar voor al die momenten dat je uitreikte, je wijze woorden, je begrip en je geduld. Je kwam op het juiste moment in m’n leven en ben heel dankbaar ik jou heb mogen ontmoeten. Ik neem je wijze woorden mee op mijn pad, en wens jou heel veel plezier en succes nog bij al jouw mooie plannen. Je bent een schoon mens. En wie weet kruisen onze wegen nog wel eens.
– Vicky, Merk- en communicatiestrateeg
“Met de nodige humor en empathie weet Sarah elke deelnemer persoonlijk te ondersteunen.”
"Het Live & Work in Flow programma hielp me om een aantal zaken rondom mijn onderneming te verdiepen en terug op te pakken. Ik vond de aanpak van Sarah superleuk. Heel afwisselend, dynamisch, origineel en deskundig.
Ze weet een veilige omgeving te creëren waar men dingen kan doen die ze zich anders moeilijk zouden kunnen voorstellen. Met de nodige humor en empathie weet ze elke deelnemer te ondersteunen. Op elke vraag weet ze raad. Sarah geeft tevens een persoonlijke touch doordat ze opvolgt bij ieder van ons voor maximale ondersteuning dat tot succes leidt.
Echt fantastisch en uniek hoe ze haar leerplatform en workshops heeft opgesteld en aanpakt. Het is merkbaar dat Sarah hier een hoop werk en aandacht heeft ingestoken, met oog voor detail en schoonheid.
Ik kan het programma aanraden aan mensen die een grote dosis nieuwsgierigheid en openheid hebben. Die zich kwetsbaar op durven stellen en zelf het stuur in handen willen nemen."
– Mieke, Moving Hearts Therapy
“Ik leerde om meer te vertrouwen op mijn gevoel.”
“Ik heb meegedaan aan het Live & Work in Flow programma omdat ik op werkgebied graag wat hulp wilde. Toen ik me aanmeldde had ik nog een baan in loondienst en was daarnaast ook ZZP’er. Tijdens het programma geleerd om meer te vertrouwen op mijn gevoel. Maar ook te ontdekken wat nu eigenlijk mijn eigen behoeftes zijn op het gebied van werk en daar ook de ruimte voor te nemen. Bijvoorbeeld door gesprekstechnieken.
Sarah is iemand die begeleid je met heel veel enthousiasme maar ook met heel veel humor. En dat vond ik ook heel belangrijk omdat dingen in je hoofd soms heel groot kunnen worden. Maar door dingen weer een beetje luchtig te maken wordt het ook kleiner en makkelijker om mee om te gaan. En daarnaast heb je natuurlijk de groepssessies en die vond ik heel fijn omdat je herkenning voelt in de verhalen van anderen maar ook andersom.
Ik zou het programma aanraden aan mensen die vastlopen. Dat kan privé of in werk zijn en waarbij het niet helemaal lukt om in hun eentje verder stappen te zetten. En daarnaast zou ik ook wel als tip willen meegeven om er echt tijd voor vrij te maken. Je hebt wel wat denkwerk te verzetten en dat kost nu eenmaal letterlijk en figuurlijk ruimte om dat goed te doen.“
- Antje, Coördinator MDT-programma
“Hulp vragen bij Sarah voelt als een warm bad.”
“Vorig jaar ben ik een nieuwe carrière gestart in het onderwijs waar ik mijn passie wilde volgen, creatief bezig wilde zijn en een rolmodel voor kinderen. Met mijn ervaring in yoga en sport geloofde ik dat ik een unieke aanpak zou hebben in het onderwijs. Daarnaast wil ik ook nog eens een goede moeder zijn en nooit falen.
Door mijn baan en het moederschap merkte ik dat ik wel erg veel ballen aan het hoog houden was, dat ik de aandacht voor mezelf verloor. En ontdekte ik dat ik dat ik altijd erg streng ben voor mezelf en mijn omgeving. Ik voelde daarom een noodzaak om terug te gaan naar de basis.
In het Live & Work in Flow community programma hielp Sarah mij een spiegel voor te houden: wat zijn mijn kwaliteiten, wat zijn mijn verlangens en overtuigingen, en hoe kan ik mijn krachten in blijven zetten om evenwicht te houden in de dagelijkse praktijken. Ik leerde dat stilstaan ook een bewuste actie is, in plaats van altijd maar “meer doen”. Ik werd me bewust van mijn kwaliteiten en verlangens en wat er nodig is om weer balans te vinden.
De combinatie van de online leeromgeving met leuke filmpjes, wetenschappelijke onderbouwing en maandelijkse workshops met een leuke groep gelijkgestemden, maakt dat hulp vragen bij Sarah voelt als een warm bad.
Ik ga mijn toekomst tegemoet met vertrouwen in de impact die ik kan maken met mijn talenten, zowel in mijn ondernemende activiteiten als in het onderwijs. En met liefde voor mijzelf en mijn gezin.
– Lisette, leerkracht in opleiding & eigenaar Studio88
“Sarah liet me voelen dat alles oké is en er mag zijn.”
“In de zomer van 2021 heb ik besloten mijn dienstverband op te zeggen en mij volledig op mijn coachpraktijk te gaan richten. Maar ik merkte dat ik de focus miste. Was met veel dingen tegelijk bezig zoals gezin, werk, opleiding, voeding, sporten etc.
Door mee te doen aan het Live & Work in Flow programma wilde ik meer inzicht krijgen in wat nu echt goed is voor mij en mijn bedrijf en welke vervolgstappen ik mag nemen. Door het programma heb ik weer scherp gekregen wat mijn missie is en weet ik wat ik hierin te doen heb. Ik voel dat ik anderen in hun kracht wil zetten zodat ze zelf weer de regie over hun eigen leven kunnen pakken en de keuzes kunnen maken die bij hen past. Ik voel nu dat ik minder ballen in de lucht aan het houden ben en dat ik mag loslaten. Juist door meer los te laten komen er nieuwe klanten en opdrachten op mijn pad die heel mooi aansluiten.
Sarah neemt je via een natuurlijke opbouw van de modules mee, waardoor je jezelf steeds beter weer leert kennen. Door de workshops met de medecursisten kreeg ik een spiegel voorgehouden, waar ik het zelf soms niet zag. Dit was hele fijne feedback! Ik heb Sarah ervaren als een enthousiaste begeleider met een helder en gedegen programma. Ze liet me voelen dat alles oké is en er mag zijn. Ik mag de controle loslaten. Dat zorgde voor blijheid! 😊
Het programma zit zeer goed in elkaar en biedt een fijne afwisseling met de verschillende elementen. Nu ga ik doen!! Naar buiten toe met mijn verhaal, wat ik te bieden heb als coach en actief daarin mijn netwerk gaan benaderen. Aan mensen die twijfelen zou ik willen meegeven: Gewoon doen!! Het gaat je zoveel brengen.
- Rachel, Life- & loopbaancoach, eigenaar Jezelf op nr 1
“Wanneer jij graag jouw verlangens wil uitspreken en de verantwoordelijkheid daarvoor wil nemen en stappen wil zetten om die te bereiken, wel, dan is Sarah jouw ideale coach.
“Ik ben bij Sarah terechtgekomen omdat ik in haar een ideaal klankbord zag om mijn interactieve workshops van Goddesses on Tour verder uit te werken. Vorig jaar heb ik heel veel zaken kunnen uitproberen, kunnen testen. En ik zocht voor dit jaar een coach die mij kon ondersteunen om zaken te ontwikkelen van idee tot lancering. Sarah is voor mij de ideale persoon omdat zij ruimte laat aan mijn creativiteit, ook daar op inhaakt en ook stappen voorstelt van productontwikkeling tot lancering.
Sarah bezit voor mij de kwaliteit om zelf creatieve ideeën te hebben en daar ook iets mee te doen en dat heel concreet te kunnen maken. Zij bezit de vaardigheid om helemaal af te stemmen bij wat er leeft bij de persoon. En daarmee verder aan de slag te gaan op een manier dat dat past ook bij jezelf.
Sarah is iemand met een heel open, vriendelijke blik en een open geest. Waardoor ik mij helemaal op mijn gemak voelde. Alle frustraties, twijfels waarmee ik zat, kon ik gewoon uitspreken en blootleggen. Waar dat zij ook dan dieper op inging.
Na de creatieve brainstorm sessie heb ik een werkdocument gekregen van haar met een samenvatting van onze sessie. Dat is voor mij heel waardevol omdat ik ernaar kan teruggrijpen. Ook een week na de sessie nam Sarah contact met mij op om eens te horen waar ik stond en welke stappen ik juist ging zetten om de zaken verder te implementeren. Het was heel fijn om te ervaren dat zij liefdevol mee bleef kijken over mijn schouder heen, ook na de sessie.
De sessie en wat Sarah voor mij heeft veranderd is dat ik niet in mijn eigen valkuil terug ben gestapt. Namelijk vanuit passie iets helemaal nieuws, een nieuw product lanceren, creëren. En mijn doelpubliek volledig uit het oog verliezen. Dus dankzij Sarah dat ik nu weet hoe ik verder stappen kan zetten, iets kan ontwikkelen, maar ondertussen wel verder contact blijf houden met mijn doelpubliek. En iets uitwerken dat past bij mij en ook bij de mensen voor wie ik het maak.
Ik hoef maar terug te denken aan onze sessie, mijn ogen te sluiten en haar stem te horen. Het vuur weer te voelen in onze brainstorm, het naslagwerk erbij te nemen om terug naar de essentie te gaan. Dus dank je wel Sarah voor die krachtige begeleiding, die ondersteuning. In elke stap die ik zet weet ik dat je aanwezig bent en dat je mij daarin heel hard hebt geholpen. Ik zou zeggen wanneer jij graag jouw verlangens wil uitspreken en de verantwoordelijkheid daarvoor wil nemen en stappen wil zetten om die te bereiken, wel, dan is Sarah jouw ideale coach.
- Lies de Landtsheer, Expert Oudheden en Godinnen Coach
Deelnemer pilot Creatieve Brainstorm Sessie
“Als één van de weinige zag Sarah dat ik een vlammetje in mij had.”
"Als één van de weinige zag zij, bovenal liet mij zien, dat ik een vlammetje in mij had. Klaar om te ontbranden. Met haar rol als geduchte sparringpartner, met de combinatie van diverse coachingsmethoden, theater en lesgeven. Ze weet middels doortastende vragen, het voorhouden van een spiegel en het delen van haar eigen ervaringen, op attente en ruimdenkende wijze in te spelen op jouw/ mijn kracht.
Door het Live & Work in Flow programma heb ik mijn veelzijdige passies en creativiteit (her)ontdekt en ben ik gaan spelen met de mogelijkheden, zoals in deze blog.“
- Leontien
Foto van Leontien
“Eindelijk had ik de moed en energie om echt te gaan doen wat ik heel erg leuk vind!“
Ik ontdekte dat ik veel meer kan dan ik dacht. Ik leerde hoe ik mijn talenten kan combineren in mijn dagelijkse bezigheden en geheel op mijn eigen manier kan bijdragen aan een iets mooiere wereld. En zo ontstond het idee voor mijn nieuwe bedrijf: Studio Pretletter. Eindelijk had ik de moed en energie om een heel nieuw pad op te gaan en echt te gaan doen wat ik heel erg leuk vind! De combinatie van de verschillende onderdelen in het traject vond ik fijn en afwisselend. Ik heb de begeleiding als heel prettig en helpend ervaren. Alles kon besproken worden, ook (juist) in het moment van de gesprekken.
- Nicolien, Studio Pretletter
“Je ontdekt steeds meer over jezelf, je gedachten, gevoelens en gedrag en waar je energie naartoe gaat.”
Het was heel fijn om alles eens op een andere manier horen. Ik ben al langer met mindfulness en meditatie bezig en zat al op een spoor, maar het is zeker een fijne aanvulling. Je ontdekt steeds meer over jezelf, je gedachten, gevoelens en gedrag, waar je energie naartoe gaat. Bij de eerste modules heb ik veel voor mezelf opgeschreven, over het controle gedrag en vermijden en over de strijdbijl wat vaker neerleggen. Dan komt er gewoon veel in me los als ik begin te schrijven. Ik ga nu verder op het pad van bewust leven, meer natuur in, mediteren, meer loslaten...enz.
- Veerle, Freelance Verpleegkundige
“Ik kan ik nu veel beter naar mijn lichaam luisteren.”
Ik voelde me erg op mijn gemak bij Sarah en bewonder haar open blik en speelsheid waarmee ze mij de ruimte gaf om al doende en spelend inzichten te krijgen. Dat is voor mij een hele fijne manier gebleken die beter beklijft en aansluit dan alleen te praten. In plaats van zoals voorheen van het één in het ander duiken kan ik nu veel beter naar mijn lichaam luisteren en even een pauze nemen om tot mezelf te komen. Ik ben me meer bewust van wat ik nodig heb en kan hierdoor beter doseren. Ik gun het mezelf nu meer om iets te leren en het niet direct goed/perfect te willen doen.
- Lizzy
“Ik leerde om mijzelf te omarmen in al mijn facetten.”
Het belangrijkste wat het Live & Work in Flow programma mij heeft opgeleverd is om mijzelf in al mijn facetten te omarmen. Zowel mijn pluspunten als verbeterpunten evenals mijn strenge verstand. Ik werd me bewust van het vuur in mij. De individuele sessies vond ik heel prettig door alle ruimte om dieper op dingen in te gaan. In de workshops was er ruimte voor ieders leerproces. Ik leerde voluit te dromen, doelen formuleren, mijn kernwaarden bekrachtigen door deze visueel te maken en hier steeds naar terug te keren. En milder te kijken naar mijn groeiproces. Sarah weet op speelse wijze alles samen te brengen en te prikkelen. Als ik niet was ingestapt had ik waarschijnlijk nog steeds een eenzijdig beeld gehad. Was ik blijven hangen in complexiteit en het gevoel dat alles me is overkomen. Ik kan het programma aanraden aan mensen die bereid en toegewijd zijn, open en multipassionate en die op zoek zijn naar hun droombaan en/of zichzelf en meer regie en vertrouwen willen ervaren.
- In between jobs
“Het werd mij veel duidelijker ‘what makes me tick’!”
Het traject is enorm goed opgezet. Het werd mij veel duidelijker ‘what makes me tick!’ Wat ik erg fijn vond aan de gesprekken met Sarah is dat ik na elk gesprek het gevoel had dat ik echt verder kwam. Sarah hield heel goed het overzicht en greep ook terug op eerdere gesprekken waardoor ze mij verbanden liet inzien die ik zelf niet doorhad. Ze is heel goed in zowel een serieus gesprek voeren als je laten inzien dat je het leven soms niet te serieus moet nemen. Die combinatie vond ik heel fijn. Indien je bereid bent er energie in te steken en buiten je comfort zone te stappen kan ik dit traject enorm aanbevelen. Ik vond het soms ook spannend, maar het is het echt waard. Zowel aan het begin van een studie, loopbaan als later.
- Reinet Maas
“Ik leerde om meer te vertrouwen op mijn gevoel.”
Ik ben ingestapt in het Live & Work in Flow programma omdat ik het lastig vond om concrete volgende stappen te bepalen en had behoefte aan een spiegel. Ik heb geleerd om meer te vertrouwen op mijn gevoel en mijn behoeften meer de ruimte te geven. En vooral hoe je dat doet. Sarah begeleidt met enthousiasme, humor en op een veelzijdige manier. De combi van de verschillende elementen uit het programma werken erg goed waardoor je snel stappen zet. De groepsessies waren met name waardevol omdat je erkenning voelt/hoort. Ik zou het programma aanraden aan mensen die vastlopen, geen stappen durven te nemen. En raad je aan er echt tijd voor vrij te maken.
- Coördinator MDT-programma
“Sarah heeft me geholpen om grote stappen te zetten in mijn onderneming.”
Sarah heeft me met zachte hand, humor, zelfspot, door mij een spiegel voor te houden en me groot te laten dromen geholpen om verschillende ideeën die ik heb bij elkaar te brengen. Ze heeft me doen inzien hoe ik meerdere van mijn interesses kan toepassen in mijn werk en het heeft me geholpen om grote stappen te zetten in mijn onderneming. Bedankt voor je hulp Sarah!
- Kyra van Wirdum, eigenaar Bryk Theater & Verbonden Woorden
“Sarah kijkt verder dan de geijkte manier die de meeste andere coaches hanteren.”
“Sarah's benaderingswijze en het idee dat ze me snapt maakten dat ik voor de cursus Go with the flow koos. Ik vond de cursus toegankelijk, leerzaam en realistisch. Het gaf mij hoop, perspectief en meer rust. Sarah kijkt verder dan de geijkte manier die de meeste andere coaches hanteren. Ik kreeg meer gevoel van regie, ondanks wat mijn verstand zegt. De opdrachten lieten me constructief kijken naar verbetering. Dit heeft gezorgd voor meer vertrouwen, moed en enige rust. Ik kan de cursus aanraden voor HSP-ers en multipotentials die vastzitten en zich willen inzetten voor verbetering. Die zelfstandig kunnen werken, maar het graag meer behapbaar en haalbaar willen maken. En die dieper durven in te gaan op wat hen beweegt. Toen ik daarna instapte in het programma Live & Work in Flow viel alles nog meer op zijn plek.”
- In between jobs / werkzoekende
“Ik krijg er echt een heel warm gevoel van.”
“De cursus Go with the flow is zo super leuk in elkaar gezet. Ik krijg er echt een heel warm gevoel van. Van liedjes tot gedichtjes tot podcasts. Het is helemaal de full-package. De meditaties zijn erg fijn omdat Sarah zo’n prettige stem heeft om naar te luisteren. Je kunt er echt een paar maanden mee aan de slag, dus enorm veel waarde voor je investering. Ik vind het ook heel fijn om via de tussentijdse Flow Scans steeds mijn groei te zien. Ik kan de cursus iedereen aanraden!”
– Lisette, Leerkracht in opleiding & eigenaar Studio88
“Ik leerde om meer los te komen van negatieve gedachtes.”
“Ik wil je erg bedanken voor deze fijne leerschool, waarin ik op een speelse wijze heb geleerd dichter bij mijn gevoel te komen staan, en meer los te komen van (negatieve) gedachtes. Ik ben enorm trots op de stappen die ik heb gezet!”
- Yara
“Je kan het echt toepassen en uit je hoofd gaan.”
“Ik merkte dat het voor mij echt werkt. Deze methode heeft juist een fysieke benadering. Dus rustig m’n hoofd masseren of lachen. Wat ik denk ik vooral fijn vond is dat het echt dingen waren die je kon doen en toepassen en je uit je hoofd laten gaan. Daarom zou ik het zeker aanraden.”
– Lisa
“Ik ontdekte dat ik mijn eigen verhaal nog meer mag vertellen.”
“Ik vond de Flow Boost Sessie super fijn. Ik ontdekte dat ik mijn eigen verhaal nog meer mag vertellen zodat ik nog meer mijn authentieke zelf ben. Sarah bleef op de juiste manier doorvragen en doorpraten zodat het kwartje viel.”
— Marit de Kruijf, Hypnose Oplossingen
Ik zie nu in dat ik mijn leven en het ondernemerschap als een reis mag zien.”
“Ik kan de Flow Boost Sessie zeker aanraden. Het heeft me doen inzien dat ik mijn leven en het ondernemerschap als een reis mag zien. En dat als ik mijn keuzes baseer op de langere termijn ik focus kan houden en prioriteiten kan stellen. ”
- Corien (sociaal ondernemer)
“Ik kwam erachter het belangrijk is dat ik echt wat met mijn passie en talenten ga doen!”
“Door de Flow Boost Sessie kwam ik erachter dat het nodig is om mijn passie en talenten in kaart te brengen zodat ik stap voor stap kan uitzoeken wat ik hiermee kan. En dat het vooral belangrijk is dat ik hier echt iets mee ga doen!”
- Ciranoush (Customer Service Agent)
